The Ultimate Guide To دیابت چیست

The Ultimate Guide To دیابت چیست

Blog Article

برای همین نگران شدم و برامم سخته خیلی یهویی بخوام عادت غذاییمو عوض کنم

هسته های یک خربزه تلخ را بیرون بیاورید و سپس آن را همراه با مقداری آب در یک آبمیوه گیری یا مخلوط کن بریزید و به هم بزنید تا آب آن به دست بیاید.

متفورمین برای شما کافی نیست و حتما باید دارو را بیشتر نمایید و تحت نظر مرتب باشید. رعایت اصول تغذیه در دیابت و انجام فعالیت بدنی هم کمک کننده است.

با این حال، محدوده قند خون هدف شما به موارد زیر بستگی دارد:

ناشتا بودن به معنی این است که شما به مدت حداقل ۸ ساعت غذا یا آب و مایعات استفاده نکرده باشید.

زنجبیل را از روی اجاق بردارید، در ظرف را گذاشته بیماری های ناشی از قند خون و بگذارید به مدت یک شب بماند.

افزایش مهارتهای فردی تکنیک های افزایش احساسات خوشایند

به طور کلی، هدف شما باید این باشد که یک تا دو ساعت پس از صرف غذا یا میان وعده، سطح قند خون زیر ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

بهتر است انجام دهید و همزمان چربی و کلسترول را هم چک نمایید.

از ریشه زردچوبه به منظور تهیه چای استفاده کنید و چند بار در روز مصرف کنید.

برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:

۲- مقدار غذای مصرفی را کم و در دفعات بیشتر استفاده نمایید.

یعنی بعد از آزمایش قند خون می توانید به کمک این جدول متوجه شوید که آیا دیابت دارید یا نه.

در این قسمت از مقاله به قند خون نرمال در سنین بالاتر می‌پردازیم: